What happens to your body when you breathe out through your nose or breath our through your mouth
¿Estás consiente de cada exhalación que hace tu nariz?
What Is The Difference Between A Code Editor And An IDE Or A Text Editor?
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Pros and Cons of Using These Editors:
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#1 VS Code by Microsoft
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#2 Sublime Text Editor
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¿Estás consiente de cada exhalación que hace tu nariz?
La exhalación es algo que hacemos sin pensar, pero es una herramienta poderosa que, cuando se utiliza correctamente, puede ayudarnos en muchos aspectos.
Pero, ¿qué diferencia hay entre exhalar por la nariz y exhalar por la boca?
La respiración nasal es la forma más saludable de respirar a diario. Nos ayuda a respirar de forma más completa y profunda, favorece una mayor distribución de oxígeno por todo el cuerpo y estimula los receptores parasimpáticos asociados a la calma del cuerpo y la mente.
Sin embargo, eso no quiere decir que nunca debamos de respirar por la boca.
En periodos de tiempo cortos y controlados, la respiración bucal puede cambiar las partes dominantes del cerebro y darnos acceso a mayores estados de liberación, claridad, presencia, incluso puede ayudar a enfriar el cuerpo.
Y tú, ¿por dónde prefieres respirar?
