Hack this 4 happiness chemicals
Tu estado de ánimo está influenciado por muchas cosas que pueden ser buenas o malas.
What Is The Difference Between A Code Editor And An IDE Or A Text Editor?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit lobortis arcu enim urna adipiscing praesent velit viverra sit semper lorem eu cursus vel hendrerit elementum morbi curabitur etiam nibh justo, lorem aliquet donec sed sit mi dignissim at ante massa mattis.
- Neque sodales ut etiam sit amet nisl purus non tellus orci ac auctor
- Adipiscing elit ut aliquam purus sit amet viverra suspendisse potent i
- Mauris commodo quis imperdiet massa tincidunt nunc pulvinar
- Adipiscing elit ut aliquam purus sit amet viverra suspendisse potenti
Pros and Cons of Using These Editors:
Vitae congue eu consequat ac felis placerat vestibulum lectus mauris ultrices cursus sit amet dictum sit amet justo donec enim diam porttitor lacus luctus accumsan tortor posuere praesent tristique magna sit amet purus gravida quis blandit turpis.
#1 VS Code by Microsoft
At risus viverra adipiscing at in tellus integer feugiat nisl pretium fusce id velit ut tortor sagittis orci a scelerisque purus semper eget at lectus urna duis convallis. Porta nibh venenatis cras sed felis eget neque laoreet suspendisse interdum consectetur libero id faucibus nisl donec pretium vulputate sapien nec sagittis aliquam nunc lobortis mattis aliquam faucibus purus in.
- Neque sodales ut etiam sit amet nisl purus non tellus orci ac auctor
- Adipiscing elit ut aliquam purus sit amet viverra suspendisse potenti
- Mauris commodo quis imperdiet massa tincidunt nunc pulvinar
- Adipiscing elit ut aliquam purus sit amet viverra suspendisse potenti
#2 Sublime Text Editor
Nisi quis eleifend quam adipiscing vitae aliquet bibendum enim facilisis gravida neque. Velit euismod in pellentesque massa placerat volutpat lacus laoreet non curabitur gravida odio aenean sed adipiscing diam donec adipiscing tristique risus. amet est placerat in egestas erat imperdiet sed euismod nisi.
“Nisi quis eleifend quam adipiscing vitae aliquet bibendum enim facilisis gravida neque velit euismod in pellentesque massa placerat”
Wrapping up the article
Eget lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum felis donec et odio pellentesque diam volutpat commodo sed egestas aliquam sem fringilla ut morbi tincidunt augue interdum velit euismod eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi aenean sed adipiscing diam donec adipiscing ut lectus arcu bibendum at varius vel pharetra nibh venenatis cras sed felis eget.
Tu estado de ánimo está influenciado por muchas cosas que pueden ser buenas o malas.
Pasar tiempo con un ser querido o un amigo puede mejorarlo mientras que sentarte una hora en el tráfico puede hacer todo lo contrario.
Sin embargo, tu estado de ánimo es más complicado que las situaciones y los entornos con los que te encuentras, por lo que debes tener en cuenta la química cerebral.
Sustancias químicas llamadas neurotransmisores y hormonas ayudan a tu cerebro a comprender, evaluar y comunicar lo que estás experimentando. Estos neurotransmisores y hormonas tienen trabajos específicos, pues cada uno se activa de cierta manera, señalando ciertas emociones y estimulando ciertas áreas del cerebro.
Cuando se trata de la felicidad, en particular, existen 4 principales químicos que produce el cuerpo.
Dopamina (placer y recompensa)
La dopamina te motiva dando una oleada de placer positivo cuando logras algún objetivo.
Se libera al:
-Completar una tarea.
-Hacer una actividad de autocuidado.
-Comer comida que disfrutas.
Tómate tu tiempo para celebrar las pequeñas victorias de tu día.
Serotonina (buen humor)
Esta hormona regula tu estado de ánimo, sueño, apetito, capacidad de aprendizaje y memoria. Cuando te sientes importante o valioso, los niveles de serotonina aumentan.
Se libera al:
-Meditar.
-Dar un paseo.
-Conseguir un poco de luz solar.
-Caminar por la naturaleza.
-Hacer ejercicio.
Oxitocina (amor)
La oxitocina promueve la intimidad y la confianza, así como el desarrollo de relaciones
saludables. Su producción es necesaria para que formes relaciones sólidas y mejores tus interacciones
sociales.
Se libera al:
-Jugar con mascotas.
-Tomar una mano.
-Hacer un cumplido.
Endorfinas (dolor y estrés)
Las endorfinas son hormonas que se liberan cuando reaccionas al dolor y el estrés para ayudarte con la ansiedad y la depresión. Debido a que alivia la tensión y aumenta el placer, esta hormona es el analgésico natural del
cerebro.
Se liberan al:
-Reír.
-Comer chocolate negro.
-Hacer ejercicio.
